apprentissage et approfondissement de la relaxation, relaxation de groupe, méditation, yoga tibétain ; s'autoriser une pause afin d'apaiser la nervosité, l'anxiété, le stress qui est à l'origine de nombreuses maladies psychosomatiques ; le mal être, la confusion repose sur le manque de lien avec son corps, ses émotions, son esprit, ses pensées, les autres, l'environnement ; ces techniques de détente permettent d'atteindre progressivement l'apaisement du corps et de l'esprit pour une meilleur santé
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